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俗称“梦魇” 原因有的是日常生活中压力过大 或是睡前思虑过深所导致 相反 如果睡前看了或参与刺激或是让人兴奋的事物——不仅仅是床第之欢 因为试听等各种娱乐活动如今比比皆是 对感官刺激的很多都算 若经历如上则反倒不容易出现梦魇的情况 不过可能会导致入睡困难 但不绝对 有很大部分人例外 例如啪啪啪完后倒头就睡的也比比皆是 毕竟是大运动量消耗体力精力的活动

另外 本人也曾出现过（盗梦空间）中描绘的双重梦境——即梦中梦的情形 依稀记得是进工作初时 也就有一次 当时可能压力比较大 但后来就从没有过 三重梦境从没经历过 若有体验过的朋友可否告知感受

最后 若频繁出现鬼压床的朋友 建议睡前泡脚+冥想或看看轻松些的图像（旨在暂时忘却能导致精神压力大的事物） 身心放松是睡前最好的状态

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