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1、1.用健侧拇指或手掌自上而下按压揉捏患侧肩关节前外侧约1-2分钟，在局部痛点用拇指按压片刻。

2、2.用健手第2-4指的指腹按压、揉捏肩关节后方各部位，约1-2分钟。如果在按压揉捏的过程中有局部痛点，也可以用手指按压片刻。

3、3.用健侧拇指和其他手指的联合动作，揉捏患侧上肢的上臂肌肉，自下而上揉至肩部，约1-2分钟。

4、4.也可以在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法按摩，按摩的同时向各个方向移动肩关节。

5、5.最后从上至下揉捏手掌1-2分钟。对于肩背部无法按摩的部位，可以用上面介绍的拍子法进行治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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