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奇异果也叫做猕猴桃，含有大量的水分及膳食纤维，可改善胃肠功能，促进体内代谢垃圾的排出。适量的吃点，是不会上火的。而且其还有利于儿童的大脑发育，还能舒缓人体的情绪，镇静安神。此外，像荔枝、桂圆、橘子、甘蔗、芒果、龙眼、榴莲、菠萝、石榴等吃了是比较容易上火的。

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